Começar o ano novo de ressaca, vamos combinar, é começar mal! Para evitar de iniciar o ano passando mal, confiram as dicas e orientações que vão te ajudar a comemorar, sem depois se lamentar por causa da ressaca!

Hidratação e Alimentação

Uma boa hidratação e uma boa alimentação promovem o bom metabolismo em nosso organismo. O consumo frequente de bebidas alcoólicas pode acarretar distúrbios para os órgãos de nosso corpo, principalmente, no pâncreas, no fígado, no coração e no estômago.

Para mantermos nossa saúde em dia, o ideal é evitar o consumo frequente ou excessivo de álcool. O consumo de bebidas alcóolicas aumentam, no final do ano, devido às festas e comemorações, e, por isso, as pessoas acabam bebendo demais e, até, passando mal, com ressaca e outros distúrbios.

Para evitar que isso aconteça, é importante investir em boa alimentação e hidratação, antes das confraternizações e celebrações da passagem do ano. 

algumas recomendações para evitar. 

Quanto à alimentação, ela recomenda alimentos ricos em carboidratos, com baixos índices glicêmicos, no caso: frutas, verduras e legumes.

Estes alimentos ajudam a equilibrar a quantidade de açúcar no sangue e auxiliam na metabolização do álcool, tanto antes, como depois do consumo de bebidas alcoólicas.

Quanto à hidratação, a ingestão de líquidos antes, durante e depois dos brindes da passagem de ano, contribuirão para manter o organismo hidratado. Dessa forma, o organismo metabolizará melhor as bebidas servidas, nas tradicionais confraternização.